靴・枕・マットレス

首や腰の不調は、体全体に悪影響を及ぼします。単なる肩コリや腰痛では済まされない場合があります。首や腰には、脳から体への神経が通っているためです。
うつ病と言われたり、頭痛が続く場合、一般的には薬を飲んだり食事に気をつけたりといった事を薦められます。しかし、実はこういった「摂取」だけが影響しているわけではありません。
首や腰に過度に負担がかかっていたり、また寝ている間に的確な休息ができていない可能性があります。
なんだかわからないけど体調が悪い人には、靴・枕・マットレスの3点セットの見直しをお勧めします。

■靴

→高いハイヒールはおしゃれでステキですが、体調の改善にはおすすめしません。足先だけで支える事になり、姿勢は悪化、首腰への負担が大きくなり、頭痛などの原因になります。
できるだけ足全体で体を支えるような、また足への衝撃も抑えてくれるような靴を履くようにしましょう。
参考のページはコチラ↓
http://www.h-shoes.jp/order.html


■枕

朝起きると、いつも枕が外れている人、いませんか？それは枕が体に合っていない証拠かもしれません。
睡眠中はある意味一番効果的な治療時間です。
首や腰を正しく休める事ができれば、著しく体調が改善しますが、逆に休められないと、どんなに薬を飲んでも、一向に体調が良くならない事があります。
一般的に首が悪い人には、高い枕はおすすめできません。低い枕を使う事。また首のところはタオルをぐるぐる巻きにして首に当て、首が安定するように調節すると良いです。

おすすめの枕はコチラ↓
http://www.rakumax.com/

タオルを使った調節はコチラ↓
http://r.nanapi.jp/2419/


■マットレス
やわらかすぎるベッドも、硬すぎるベッドも、腰に負担になりますので、適度な硬さが必要です。

参考のページはコチラ↓
http://www.murauchi.net/culture/room/bed2.html