青竹踏み

最近買いました。
プラスチックでもなく、ボツボツがあるわけでもない、ただの竹を割ったもの、です。

雑誌にも掲載の青竹踏みで簡単健康づくり【レビューを書いてポイント10倍】ダイエット効果、メタボ対策にも足裏のツボを気持ちよく刺激！毎日手軽にできる健康器具〜♪青竹踏み

• ショップ: 虎斑竹専門店　竹虎
• 価格: 525 円

だけど、むしろこの方が断然よく効きます。
血の循環が良くなるとか、消化器官の動きが良くなるとか。

いきなりやりすぎると体がびっくりして良くないらしいので、
はじめの３日くらいは、朝昼晩と、50回くらいかな、だんだんと増やしながら、踏みました。
前の方、後ろの方、と少しずつずらしながら踏み、特にイタキモの部分を重点的にやりました。
私は、やや後ろの方。後で調べたら腸のところだそうです。

足からカラダをなおす本 (趣味の教科書)

• 作者:
• 出版社/メーカー: エイ出版社
• 発売日: 2008/11/22
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

その３日間くらいのうちに、体の中の毒素が排出されるような感じで、かなりいっぱいトイレに行きました。
そして、３日後には、むくみが減ってすっきりし、なんと、１キロ痩せたー♪

その後は朝晩併せて、１日で300回くらい踏んでいるかと思います。
好調好調♪
横になってばかりいた私が、かなり動けるようになりました、本当にー！！

最近はマッサージを受ける時に、足裏を重視しなくて済み、肩とか腰に十分な時間を割けるようになりました。

地味で渋いけど、おすすめです。